Все Фитнес-Центры
Ростова‑на‑Дону
Фитнес-центров в базе:
287
Фитнес-центров с ценами:
41
Обновлено 14 марта 2021
Смешанные классы Фитнес клубы

Смешанные классы в Ростове‑на‑Дону

Смешанные классы - цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес-центров Ростова‑на‑Дону, где есть смешанные классы.

Подбор фитнес-центра.
Что для вас наиболее важно?
Качество
Цены
Расположение
Применить
Отмена
раскрыть параметры
Сортировка:
Рейтинг
Название
Рейтинг
Смешанные классы (сначала дешёвые)
Смешанные классы (сначала дорогие)
Классическая аэробика (сначала дешёвые)
Классическая аэробика (сначала дорогие)
Абонемент на полгода (сначала дешёвые)
Абонемент на полгода (сначала дорогие)
Отзывы
Название
Смешанные классы
Класси­ческая аэробика
Абонемент на полгода
Отзывы
Приоритеты
Рейтинг доверия
Эволюция
на Пушкинской
звоните
звоните
от 12600 р.
персонал
низкие цены

MAJ йога АРТХА
на Стачки 231/2
звоните
н/д
н/д
сервис
цена/качество

West Gym
на ул. Зорге 33
звоните
звоните
н/д
надёжность
персонал

Карта
Показать карту

Смешанные классы

Количество поклонников аэробики неуклонно растет, что объяснимо результативностью и доступностью занятий. Систематические курсы позволяют добиться потрясающего эффекта – появляется подтянутость тела, хорошая физическая форма, в целом происходит укрепление здоровья и в целом организма. Человек начинает ощущать гармонию с окружающим миром и собственным телом.

Смешанные классы аэробики

Совместить занятия по аэробике с силовой тренировкой и хореографией позволяют смешанные классы. Программы такого вида содержат гармоничное сочетание упражнений разных спортивных направлений, позволяющее получить за одно занятие и силовую нагрузку, и нагрузку на сердечнососудистую систему. Именно благодаря чередованию силовых и аэробных упражнений смешанные классы называются интервальными. Принцип таких тренировок активно используется профессиональными спортсменами, так как чередование бега и прыжков с отжиманиями и выпадами помогает проработать все основные группы мышц.

Интервальная аэробика – отличный вариант для людей, не имеющих много времени на постоянные тренировки. Потрясающий эффект можно получить за 10-15 минут занятий, так как сильная нагрузка способствует ускорению обмену веществ не только во время выполнения упражнений, но и несколько часов спустя. Очень важно во время проведения курса стараться вложить все свои силы.

Смешанные тренировки стоит начинать с коротких периодов с выполнением упражнений с сильными нагрузками, после чего следует период отдыха или пассивных упражнений. Это позволяет постепенно увеличивать нагрузки и усложнять элементы программы, уменьшая время отдыха. Тренировки могут включать упражнение для живота, ягодиц или рук, помогая достичь вам желаемой цели. 

Вопросы по теме "Смешанные классы"

Задать вопрос

По этой теме вопросов ещё никто не задавал. Вы можете задать первый.