Все Фитнес-Центры
Ростова‑на‑Дону
Фитнес-центров в базе:
287
Фитнес-центров с ценами:
41
Обновлено 14 марта 2021

Занятия йогой в Ростове‑на‑Дону

Йога - цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес центров Ростова‑на‑Дону, где есть занятия йогой.

Подбор фитнес-центра.
Что для вас наиболее важно?
Качество
Цены
Расположение
Применить
Отмена
раскрыть параметры
Сортировка:
Рейтинг
Название
Рейтинг
Айенгара йога (сначала дешёвые)
Айенгара йога (сначала дорогие)
Хатха йога (сначала дешёвые)
Хатха йога (сначала дорогие)
Антигравити йога (сначала дешёвые)
Антигравити йога (сначала дорогие)
Отзывы
Название
Айенгара йога
Хатха йога
Антиг­равити йога
Отзывы
Приоритеты
Рейтинг доверия
Возрождение
на Восточной
н/д
от 275 р.
н/д
цена/качество
надёжность

БандаФит
на Жмайлова, 4/2
н/д
от 100 р.
н/д
низкие цены
цена/качество

Свет
на Горького
н/д
н/д
н/д
надёжность
цена/качество

СпортСити
на Лелюшенко
н/д
н/д
н/д
персонал
низкие цены

Ashtanga Vinyasa Yoga
на Станиславского
н/д
от 350 р.
н/д
персонал
низкие цены

Варвар
в Ростове-на-Дону
н/д
н/д
н/д
низкие цены
цена/качество

Эволюция
на Пушкинской
н/д
н/д
н/д
персонал
низкие цены

СпортСити
на Металлургической
н/д
н/д
н/д
персонал
низкие цены

Йога Холл
на Большой Садовой
от 350 р.
от 350 р.
н/д
низкие цены
персонал

Zдоровье-Fit
на Михаила Нагибина
н/д
н/д
н/д
цена/качество
низкие цены

MAJ йога АРТХА
на Стачки 231/2
н/д
звоните
н/д
сервис
цена/качество

ХАБИБИ
на Нагибина
н/д
н/д
н/д
оборудование
сервис

НАРАЯНА
пер. Газетный
от 300 р.
от 300 р.
низкие цены
цена/качество

НеоФит
на Соколова
от 200 р.
н/д
н/д
сервис
надёжность

Я это я
на 2-й Краснодарской
н/д
н/д
н/д
низкие цены
цена/качество

СпортСити
на Комарова
н/д
н/д
н/д
персонал
надёжность

World Class
на Герасименко
звоните
звоните
н/д
цена/качество
надёжность

На Вираже
на Фурмановской
н/д
н/д
н/д
низкие цены
персонал

FitFamily
на 2-й Краснодарской
н/д
н/д
н/д
надёжность
цена/качество

Гармония
на 40-летия Победы
н/д
н/д
н/д
низкие цены
персонал

Показать ещё ( 20 / 35)
Карта
Показать карту

Йога – это индийское направление, сочетающее различные духовные, физические и психические практики, направленные на управление функциями организма человека для обретения возвышенного психического и духовного состояния. Регулярные занятия помогут освободить ум от лишних тревог, успешно преодолеть жизненные трудности, сохраняя самообладание. Научат они управлять телом, расслабляться, контролировать эмоции. Заниматься йогой можно для достижения разных целей – начиная от укрепления физического здоровья и до гармонизации своих душевных ощущений.

Йога

Приучить тело к необходимым нагрузкам и научиться правильному дыханию помогает хатха йога. Для всех начинающих первым делом рекомендуется именно этот вид. На занятиях учат выполнять базовые асаны – принятие определенных поз, с осознанием того, что именно происходит внутри физического тела (в частности влияние на мышцы). Немалую роль играет обучение дыхательным техникам, медитациям, помогающим контролировать энергию тела, тем самым достигая гармонии с окружающим миром. Очень полезна гимнастика для позвоночника, предлагаемая на тренировках. Крепкие мышцы спины, грудной клетки, шеи и конечностей, красивая осанка – все это результат регулярного выполнения упражнений. Однако йога не является лекарством, поэтому не стоит ожидать мгновенного эффекта. Только постоянные тренировки при наблюдении опытного инструктора снимут болезненные ощущения в пояснице и спине, принесут облегчение.

Благодаря упражнениям для спины и отсутствию резких движений в упражнениях, идеальным выбором станет йога для беременных женщин. Специально разработанное направление поможет без проблем пройти беременность, правильно подготовится к родам. За счет выполнения асанов улучшается кровоток в области таза, тренируется позвоночник, появляется возможность избавиться от болевых ощущений во время беременности и уменьшить боль во время родов. Будущие мамы, выбирающие это направление, излучают оптимизм, и они полностью подготовлены к появлению своего малыша.

За счет особенностей тренировок, йога станет хорошим выбором для всех людей, вне зависимости от их возраста. Занятия подойдут для пожилых людей – таким образом, они смогут укрепить защитные силы организма, развить суставы, мышцы тела, избавится от болей в спине. Стоит отметить, что проведение таких тренировок в пожилом возрасте практически не имеет противопоказаний. Зная, что дает йога при регулярных занятиях, можно уже выборочно изучить разновидности и выбрать подходящее направление для самостоятельных тренировок. Это может быть йога для похудения, для развития мышц спины, ног, медитации, направленные на расслабление и получение гармонии с самыми собой. После освоения базовых асанов и правильного дыхания, можно проводить занятия йогой дома. Для них потребуется только коврик для йоги и удобная одежда.

Все о йоге более подробно можно найти на специализированных порталах – там же можно подобрать подходящие тренировки, получить больше информации о медитации и правильном дыхании. 

Вопросы по теме "Йога"

Задать вопрос

По этой теме вопросов ещё никто не задавал. Вы можете задать первый.