Все Фитнес-Центры
Ростова‑на‑Дону
Фитнес-центров в базе:
287
Фитнес-центров с ценами:
41
Обновлено 14 марта 2021
Фитнес для беременных Фитнес клубы

Фитнес для беременных в Ростове‑на‑Дону

Фитнес для беременных - цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес центров Ростова‑на‑Дону, где есть услуги фитнеса для беременных.

Подбор фитнес-центра.
Что для вас наиболее важно?
Качество
Цены
Расположение
Применить
Отмена
раскрыть параметры
Сортировка:
Рейтинг
Название
Рейтинг
Йога для беременных (сначала дешёвые)
Йога для беременных (сначала дорогие)
Аквааэробика для беременных (сначала дешёвые)
Аквааэробика для беременных (сначала дорогие)
Курсы для беременных (сначала дешёвые)
Курсы для беременных (сначала дорогие)
Отзывы
Название
Йога для береме­нных
Аквааэ­робика для береме­нных
Курсы для береме­нных
Отзывы
Приоритеты
Рейтинг доверия
Свет
на Горького
от 350 р.
н/д
н/д
надёжность
цена/качество

Ashtanga Vinyasa Yoga
на Станиславского
от 350 р.
н/д
н/д
персонал
низкие цены

Energy-Plaza
на 339-й Стрелковой Дивизии
н/д
звоните
н/д
надёжность
цена/качество

MAJ йога АРТХА
на Стачки 231/2
звоните
н/д
н/д
сервис
цена/качество

НАРАЯНА
пер. Газетный
от 300 р.
низкие цены
цена/качество

На Вираже
на Фурмановской
звоните
от 500 р.
н/д
низкие цены
персонал

West Gym
на ул. Зорге 33
звоните
н/д
н/д
надёжность
персонал

X-Fit
на Коммунистическом
звоните
н/д
н/д
низкие цены
персонал

н/д
от 400 р.
н/д

Карта
Показать карту

Портал по фитнес-центрам Ростова‑на‑Дону «fitness.firmika.ru» - это верный помощник будущих мам, благодаря которому поиск и выбор подходящего центра для занятий становится быстрее и проще. Наглядные таблицы демонстрируют основную информацию: наличие нужного направления в центре, стоимость пробных и разовых занятий, цены на абонементы, расположение и контактные телефоны, оставленные занимающимися отзывы. На страницах портала мы собрали наиболее актуальную и подробную информацию!

Чем фитнес полезен для беременных женщин?

Многие беременные женщины отказываются от занятий фитнесом, ведь интенсивные физические нагрузки могут плохо сказаться на здоровье будущего ребенка. Однако для поддержания тела в форме и для подготовки к родам совсем не нужны изнурительные тренировки, и в Ростове‑на‑Дону многие спортивные клубы предлагают специальные фитнес-программы для беременных.

Фитнес для беременных

Почему во время беременности нужно тренироваться?

Занятия фитнесом для беременных помогают подготовить тело к родам. В схватках участвуют мышцы таза, пресс, работает даже мускулатура ног. Если схватки будут слабыми, то роды затянутся, могут развиться осложнения, придется делать Кесарево сечение. Лучше уделить внимание своему телу и подготовиться к родам заранее.

Кроме укрепления мышц на курсах фитнеса для беременных огромное внимание уделяется связочному аппарату, который также испытывает большую нагрузку в родах. Посещать тренировки в фитнес клубе для беременных полезно еще по одной причине: некоторые упражнения позволяют улучшить состояние беременной женщине, избавиться от недомоганий без приема медикаментов.

Как проводятся тренировки для беременных?

В фитнес-центрах Ростова‑на‑Дону для беременных женщин составляются индивидуальные программы. Учитывается возраст клиентки, ее состояние здоровья и сроки беременности. Упор делается на растяжку, упражнения для расслабления, дыхательную гимнастику.

Инструктор следит за техникой выполнения упражнений, делая замечания и давая советы. Если какой-то элемент дается тяжело, тренер заменяет его на другое упражнение.

Помимо того, что на занятиях фитнеса подбираются оптимальные упражнения на период беременности, обсуждается и план занятий на послеродовый период.

Фитнес для беременных

Как выбрать фитнес-центр для беременных?

Разные спортивные центры и клубы Ростова‑на‑Дону проводят занятия с беременными женщинами, и выбрать среди них подходящий бывает трудно. Отталкиваться стоит от следующих критериев:

  • Местоположение. Чем ближе спорт зал к дому, тем лучше.
  • Опыт инструктора, его образование.
  • Известность фитнес-клуба, отзывы о нем.

Даже если заочно спортивный центр нравится, не стоит сразу записываться на курсы. Лучше посетить зал, пообщаться с тренером и посмотреть, как проходят занятия.

Вопросы по теме "Фитнес для беременных"

Задать вопрос